Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат с грейпфрутом, шпинатом и грецкими орехами
- 30 мин
- 1 порция
- 672 ккал
672ккал
12белки, г
64жиры, г
15углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Шпинат150 г
- Грейпфрут1 шт.
- Грецкие орехи50 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 150 г шпината и обсушите его.
-
Шаг 2
Очистите 1 грейпфрут и нарежьте его на дольки.
-
Шаг 3
Обжарьте 50 г грецких орехов на сухой сковороде до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Смешайте шпинат, дольки грейпфрута и обжаренные грецкие орехи в большой миске.
-
Шаг 5
Заправьте салат 30 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.
