
Быстро и простоСалаты и Боулы
Салат с горохом колотым и тыквой
- 30 мин
- 1 порция
- 764 ккал
764ккал
33белки, г
32жиры, г
83углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Горох колотый150 г
- Тыква200 г
- Оливковое масло30 мл
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Укроп10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г гороха колотого в подсоленной воде до готовности, около 20 минут.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г тыквы кубиками и обжарьте на сковороде с 30 мл оливкового масла и 1 зубчиком чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Смешайте отварной горох с обжаренной тыквой, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 4
Посыпьте салат 10 г мелко нарезанного укропа перед подачей.





