
Уютный вечерСалаты и Боулы
Салат с цветной капустой и карри
- 30 мин
- 1 порция
- 420 ккал
420ккал
11белки, г
33жиры, г
24углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста300 г
- Морковь100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Карри10 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Укроп20 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разделите 300 г цветной капусты на соцветия и отварите в подсоленной воде до мягкости.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г моркови тонкими полосками и обжарьте на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 2 зубчика чеснока, пропущенных через пресс, и 10 г карри, обжаривайте еще 1 минуту.
-
Шаг 4
Смешайте отваренную цветную капусту, обжаренные морковь и чеснок с карри, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте салат, посыпав сверху 20 г мелко нарезанного укропа.





