
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат с болгарским перцем, авокадо и мидиями
- 30 мин
- 1 порция
- 644 ккал
644ккал
28белки, г
49жиры, г
28углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Перец болгарский150 г
- Авокадо100 г
- Мидии200 г
- Оливковое масло30 мл
- Чеснок1 зубчик
- Лук репчатый50 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите и нарежьте 150 г перца болгарского тонкими полосками.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г авокадо кубиками.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла, добавьте 1 зубчик чеснока, обжарьте до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте 200 г мидий, обжаривайте до готовности, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
Смешайте нарезанные перец, авокадо и обжаренные мидии в глубокой миске.
-
Шаг 6
Подавайте салат сразу же, украсив свежей зеленью по желанию.





