
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат с бататом и лимонным соусом
- 40 мин
- 1 порция
- 767 ккал
767ккал
11белки, г
46жиры, г
83углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Батат300 г
- Лук репчатый50 г
- Авокадо100 г
- Помидоры черри150 г
- Оливковое масло30 мл
- Лимон1 шт
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Лимонный соус
-
Шаг 1
Выжмите сок из 1 лимона и смешайте с 30 мл оливкового масла.
-
Шаг 2
Добавьте щепотку соли и черного перца, тщательно перемешайте.
Салат с бататом и лимонным соусом
-
Шаг 1
Очистите 300 г батата и нарежьте его кубиками.
-
Шаг 2
Отварите батат в кипящей воде до мягкости, около 15 минут.
-
Шаг 3
Нарежьте 50 г репчатого лука мелкими кубиками и 100 г авокадо ломтиками.
-
Шаг 4
Разрежьте 150 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 5
Смешайте отварной батат, лук, авокадо и помидоры черри в большой миске.
-
Шаг 6
Добавьте Лимонный соус и аккуратно перемешайте.





