Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат с бананом и морковным фрешем
- 30 мин
- 1 порция
- 445 ккал
445ккал
6белки, г
21жиры, г
61углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Банан2 шт.
- Морковь150 г
- Огурцы100 г
- Лук репчатый50 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Морковный фреш
-
Шаг 1
Возьмите 150 г моркови, очистите и нарежьте на кусочки.
-
Шаг 2
Поместите морковь в блендер и добавьте 100 мл воды, взбейте до однородной массы.
-
Шаг 3
Процедите получившуюся массу через сито, чтобы получить чистый сок.
Салат с бананом и морковным фрешем
-
Шаг 1
Нарежьте 2 банана кружочками и 50 г репчатого лука мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Добавьте нарезанные бананы и лук в большую миску.
-
Шаг 3
Добавьте Морковный фреш в миску, перемешайте все ингредиенты.
-
Шаг 4
Заправьте салат 20 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
