Быстро и простоГорячие блюда

Бананово-куриные котлеты с овощами

Name: Бананово-куриные котлеты с овощами
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Куриное филе — 300 г; Банан — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Морковь — 50 г; Чеснок — 1 зубчик; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Растительное масло — для жарки

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
466 ккал

466ккал

74белки, г

6жиры, г

31углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе300 г
Банан100 г
Лук репчатый50 г
Морковь50 г
Чеснок1 зубчик
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Растительное маслодля жарки

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе и 50 г репчатого лука мелкими кусочками.
Шаг 2
Натрите 50 г моркови на терке и добавьте к куриному филе.
Шаг 3
Добавьте 100 г банана, 1 зубчик чеснока, соль и черный перец, тщательно перемешайте.
Шаг 4
Сформируйте из полученной массы котлеты и обжарьте их на растительном масле до золотистой корочки на среднем огне.