
Быстро и простоСалаты и Боулы
Салат из тыквы с пряным имбирем и морковью
- 30 мин
- 1 порция
- 411 ккал
411ккал
6белки, г
31жиры, г
28углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тыква300 г
- Морковь150 г
- Имбирь20 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Кинза20 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г тыквы кубиками и отварите до мягкости.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г моркови тонкими полосками и обжарьте на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Натерите 20 г имбиря и добавьте к моркови, обжаривайте еще 2 минуты.
-
Шаг 4
Смешайте отваренную тыкву с обжаренной морковью и имбирем, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 5
Посыпьте салат 20 г нарезанной кинзой перед подачей.





