Эстетика и свиданияГорячие блюда
Салат из свежих овощей с кунжутной заправкой
- 30 мин
- 1 порция
- 491 ккал
491ккал
13белки, г
35жиры, г
30углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Помидоры150 г
- Огурцы150 г
- Морковь100 г
- Капуста белокочанная200 г
- Кунжут30 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Кунжутная заправка
-
Шаг 1
Смешайте 20 мл оливкового масла, 30 г кунжута, соль и черный перец.
Салат из свежих овощей с кунжутной заправкой
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г помидоров и 150 г огурцов кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г моркови тонкими полосками.
-
Шаг 3
Нашинкуйте 200 г капусты белокочанной.
-
Шаг 4
Смешайте все нарезанные овощи в глубокой миске.
-
Шаг 5
Добавьте сверху Кунжутная заправка и тщательно перемешайте.
