
Уютный вечерСалаты и Боулы
Салат из шпината с яйцом и петрушкой
- 30 мин
- 1 порция
- 497 ккал
497ккал
30белки, г
38жиры, г
6углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Шпинат150 г
- Яйца куриные2 шт.
- Петрушка30 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 2 яйца в кипящей воде в течение 10 минут до твердого желтка.
-
Шаг 2
Промойте 150 г шпината под холодной водой и обсушите его.
-
Шаг 3
Нарежьте 30 г петрушки мелко.
-
Шаг 4
Очистите яйца и нарежьте их на четвертинки.
-
Шаг 5
Смешайте шпинат, петрушку, яйца, добавьте 15 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте салат сразу же, наслаждаясь свежестью ингредиентов.





