Эстетика и свиданияЗавтраки

Салат из шпината с куриными сердечками

Name: Салат из шпината с куриными сердечками
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Шпинат — 150 г; Куриные сердечки — 200 г; Лук репчатый — 50 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
555 ккал

555ккал

36белки, г

42жиры, г

9углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Шпинат150 г
Куриные сердечки200 г
Лук репчатый50 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г куриных сердечек в подсоленной воде до готовности.
Шаг 2
Нарежьте 50 г репчатого лука мелкими кубиками.
Шаг 3
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте лук до золотистого цвета.
Шаг 4
Добавьте отваренные куриные сердечки к луку и обжарьте все вместе 5 минут.
Шаг 5
На тарелке выложите 150 г шпината, сверху добавьте обжаренные куриные сердечки с луком.
Шаг 6
Приправьте салат солью и черным перцем по вкусу.