
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат из осьминога с перцем и оливками
- 60 мин
- 1 порция
- 790 ккал
790ккал
63белки, г
49жиры, г
22углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Осьминог400 г
- Перец болгарский150 г
- Оливки100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Петрушка20 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 400 г осьминога в подсоленной воде в течение 30 минут до мягкости.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г болгарского перца мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Измельчите 2 зубчика чеснока и добавьте к перцу.
-
Шаг 4
Добавьте 100 г оливок, 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Нарежьте осьминога на кусочки и добавьте в салат, перемешайте.
-
Шаг 6
Посыпьте салат 20 г мелко нарезанной петрушкой перед подачей.





