Быстро и простоГорячие блюда
Салат из консервированной кукурузы с тунцом и оливками
- 20 мин
- 1 порция
- 811 ккал
811ккал
55белки, г
48жиры, г
42углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кукуруза консерв.300 г
- Тунец консерв.200 г
- Оливки100 г
- Лук репчатый50 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Слейте жидкость из 300 г консервированной кукурузы и 200 г консервированного тунца.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г репчатого лука мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Смешайте в миске кукурузу, тунца, нарезанный лук и 100 г оливок.
-
Шаг 4
Добавьте 30 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте салат теплым.
