
Быстро и простоГорячие блюда
Салат из капусты с семечками подсолнечника и морковью
- 30 мин
- 1 порция
- 604 ккал
604ккал
18белки, г
47жиры, г
30углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Капуста белокочанная300 г
- Морковь150 г
- Семечки подсолнечника50 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г капусты белокочанной тонкими полосками.
-
Шаг 2
Натрите 150 г моркови на крупной терке.
-
Шаг 3
Смешайте нарезанную капусту и натертую морковь в глубокой миске.
-
Шаг 4
Добавьте 50 г семечек подсолнечника, 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
Тщательно перемешайте все ингредиенты до равномерного распределения.
-
Шаг 6
Подавайте салат теплым, наслаждаясь его свежестью и хрустящей текстурой.





