
Быстро и простоСалаты и Боулы
Боул с куриным филе и карри
- 30 мин
- 1 порция
- 1130 ккал
1130ккал
86белки, г
29жиры, г
135углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Рис белый150 г
- Морковь100 г
- Чеснок2 зубчика
- Капуста белокочанная100 г
- Карри10 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г белого риса в подсоленной воде до готовности.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г куриного филе на кубики и обжарьте на 20 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте 100 г натертой моркови и 2 измельченных зубчика чеснока, обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 4
Добавьте 100 г нашинкованной капусты, 10 г карри, соль и черный перец по вкусу, перемешайте и готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 5
Подавайте горячий рис, сверху добавив куриную смесь.





