
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат из брюссельской капусты с вялеными томатами и пармезаном
- 30 мин
- 1 порция
- 853 ккал
853ккал
46белки, г
47жиры, г
81углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брюссельская капуста300 г
- Вяленые томаты100 г
- Пармезан50 г
- Оливковое масло30 мл
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г брюссельской капусты в подсоленной воде до мягкости, около 8-10 минут.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г вяленых томатов мелкими кусочками.
-
Шаг 3
Измельчите 1 зубчик чеснока и добавьте его в миску с капустой и томатами.
-
Шаг 4
Полейте салат 30 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Натрите 50 г пармезана и посыпьте сверху на салат перед подачей.





