
Уютный вечерГорячие блюда
Руккола с тунцом и маслинами
- 30 мин
- 1 порция
- 434 ккал
434ккал
39белки, г
28жиры, г
8углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Руккола100 г
- Тунец консерв.150 г
- Маслины50 г
- Помидоры черри100 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 100 г рукколы и выложите на тарелку.
-
Шаг 2
Откройте 150 г консервированного тунца и распределите его по рукколе.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г помидоров черри пополам и добавьте к салату.
-
Шаг 4
Добавьте 50 г маслин, полейте 20 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
Аккуратно перемешайте все ингредиенты.





