Быстро и простоГорячие блюда

Рисовый салат с тунцом и овощами

Name: Рисовый салат с тунцом и овощами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Рис белый — 200 г; Тунец консерв. — 150 г; Огурцы — 100 г; Помидоры черри — 100 г; Морковь — 50 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Укроп — 10 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1075 ккал

1075ккал

52белки, г

24жиры, г

168углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Рис белый200 г
Тунец консерв.150 г
Огурцы100 г
Помидоры черри100 г
Морковь50 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Укроп10 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г Рис белый до готовности.
Шаг 2
Нарежьте 100 г Огурцы и 100 г Помидоры черри мелкими кубиками.
Шаг 3
Натрите 50 г Морковь на крупной терке.
Шаг 4
Смешайте готовый рис, нарезанные овощи и 150 г Тунец консерв..
Шаг 5
Добавьте 20 мл Оливковое масло, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
Шаг 6
Подавайте салат, посыпав сверху 10 г Укроп.