Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Салат с тунцом и кокосовой стружкой

Name: Салат с тунцом и кокосовой стружкой
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Тунец консерв. — 200 г; Огурцы — 100 г; Помидоры черри — 150 г; Авокадо — 1 шт.; Кокосовая стружка — 50 г; Лук репчатый — 50 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
993 ккал

993ккал

58белки, г

80жиры, г

29углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Тунец консерв.200 г
Огурцы100 г
Помидоры черри150 г
Авокадо1 шт.
Кокосовая стружка50 г
Лук репчатый50 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 100 г огурцов и 50 г репчатого лука мелкими кубиками.
Шаг 2
Разрежьте 150 г помидоров черри пополам.
Шаг 3
Нарежьте 1 авокадо на кубики.
Шаг 4
Смешайте все нарезанные ингредиенты в большой миске, добавьте 200 г Тунец консерв. и 50 г кокосовой стружки.
Шаг 5
Заправьте салат 30 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.
Шаг 6
Подавайте салат холодным, украсив сверху оставшейся кокосовой стружкой.