
Быстро и простоЗавтраки
Рис с овощами и оливковым маслом
- 30 мин
- 1 порция
- 1040 ккал
1040ккал
17белки, г
32жиры, г
173углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Рис белый200 г
- Морковь100 г
- Лук репчатый50 г
- Перец болгарский100 г
- Оливковое масло30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г риса белого в подсоленной воде до готовности.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г моркови, 50 г лука репчатого и 100 г перца болгарского мелкими кубиками.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте нарезанные овощи до мягкости.
-
Шаг 4
Смешайте отваренный рис с обжаренными овощами и подавайте горячим.





