Эстетика и свиданияГорячие блюда
Пшено с куриными крыльями и овощами
- 60 мин
- 1 порция
- 2158 ккал
2158ккал
121белки, г
117жиры, г
150углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Пшено200 г
- Куриные крылышки500 г
- Морковь100 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок5 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Овощная смесь
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г моркови и 100 г лука репчатого мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Измельчите 5 г чеснока.
-
Шаг 3
Обжарьте овощи на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
Пшено с куриными крыльями и овощами
-
Шаг 1
Промойте 200 г пшена под холодной водой.
-
Шаг 2
Отварите пшено в 400 мл воды до готовности.
-
Шаг 3
Обжарьте 500 г куриных крылышек на сковороде до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Добавьте к куриным крылышкам Овощная смесь и готовьте еще 10 минут.
-
Шаг 5
Подавайте готовое пшено с куриными крылышками и овощами.
