
Уютный вечерСалаты и Боулы
Пшено с грибами и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 1051 ккал
1051ккал
33белки, г
39жиры, г
141углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Пшено200 г
- Шампиньоны150 г
- Шпинат100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 200 г пшена под холодной водой и отварите в 500 мл воды до готовности.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г репчатого лука и 150 г шампиньонов мелкими кусочками.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте лук до прозрачности.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанные шампиньоны и жарьте до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Добавьте 100 г шпината и 2 зубчика чеснока, обжарьте до увядания шпината.
-
Шаг 6
Смешайте готовое пшено с грибами и шпинатом, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 7
Подавайте горячим, украсив свежими листьями шпината.





