
Быстро и простоЗавтраки
Плавленый сыр с кус-кусом и овощами
- 30 мин
- 1 порция
- 1018 ккал
1018ккал
36белки, г
39жиры, г
120углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кускус150 г
- Плавленый сыр100 г
- Морковь50 г
- Перец болгарский50 г
- Цукини50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г кускуса в подсоленной воде согласно инструкции на упаковке.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г моркови, 50 г перца болгарского и 50 г цукини мелкими кубиками.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла, добавьте нарезанные овощи и 1 зубчик чеснока, обжаривайте до мягкости.
-
Шаг 4
Добавьте отваренный кускус к овощам, перемешайте и готовьте еще 2-3 минуты.
-
Шаг 5
Снимите сковороду с огня и добавьте 100 г плавленого сыра, тщательно перемешайте до полного расплавления сыра.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, приправив солью и черным перцем по вкусу.





