Уютный вечерЗакуски и Перекусы

Плато с семгой и семенами льна

Name: Плато с семгой и семенами льна
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Семга / Лосось — 300 г; Семена льна — 50 г; Огурцы — 150 г; Помидоры черри — 100 г; Авокадо — 1 шт.; Лук репчатый — 50 г; Укроп — 20 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1390 ккал

1390ккал

74белки, г

106жиры, г

36углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Семга / Лосось300 г
Семена льна50 г
Огурцы150 г
Помидоры черри100 г
Авокадо1 шт.
Лук репчатый50 г
Укроп20 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г семги тонкими ломтиками.
Шаг 2
Нарежьте 150 г огурцов и 100 г помидоров черри пополам.
Шаг 3
Нарежьте 1 авокадо на дольки.
Шаг 4
Мелко нарежьте 50 г репчатого лука и 20 г укропа.
Шаг 5
На плоском блюде красиво выложите ломтики семги, огурцы, помидоры черри и дольки авокадо.
Шаг 6
Посыпьте все семенами льна и добавьте мелко нарезанный лук и укроп.
Шаг 7
Полейте оливковым маслом и посолите по вкусу, добавьте черный перец.