
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Плато с копченой семгой и грецкими орехами
- 30 мин
- 1 порция
- 1076 ккал
1076ккал
51белки, г
89жиры, г
20углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Семга / Лосось200 г
- Грецкие орехи50 г
- Авокадо1 шт.
- Помидоры черри100 г
- Огурцы100 г
- Укроп10 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г семги тонкими ломтиками.
-
Шаг 2
Измельчите 50 г грецких орехов.
-
Шаг 3
Нарежьте 1 авокадо на дольки.
-
Шаг 4
Разрежьте 100 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 5
Нарежьте 100 г огурцов тонкими кружочками.
-
Шаг 6
Соберите плато, укладывая ломтики семги, дольки авокадо, помидоры черри и огурцы.
-
Шаг 7
Посыпьте плато измельченными грецкими орехами, добавьте укроп, полейте оливковым маслом, посолите и поперчите по вкусу.





