
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Плато из цветной капусты, моркови и оливок
- 30 мин
- 1 порция
- 560 ккал
560ккал
11белки, г
46жиры, г
30углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста300 г
- Морковь200 г
- Оливки100 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разделите 300 г цветной капусты на соцветия и отварите в подсоленной воде до мягкости.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г моркови тонкими полосками и обжарьте на оливковом масле до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Смешайте отваренные соцветия цветной капусты, обжаренные морковные полоски и 100 г оливок в глубокой миске.
-
Шаг 4
Добавьте 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте плато холодным, красиво раскладывая ингредиенты на плоской поверхности.





