Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Плато из бананов, шпината и грецких орехов

Name: Плато из бананов, шпината и грецких орехов
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Банан — 2 шт; Шпинат — 100 г; Грецкие орехи — 50 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
665 ккал

665ккал

13белки, г

48жиры, г

49углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Банан2 шт
Шпинат100 г
Грецкие орехи50 г
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Очистите 2 банана и нарежьте их кружочками.
Шаг 2
В сковороде на плите разогрейте 15 мл оливкового масла и добавьте 100 г шпината, обжаривайте до мягкости.
Шаг 3
Добавьте к шпинату нарезанные бананы и 50 г грецких орехов, посолите и поперчите по вкусу, аккуратно перемешайте.
Шаг 4
Подавайте теплое плато на стол.