
Быстро и простоГорячие блюда
Перловка с жареными грибами и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 995 ккал
995ккал
28белки, г
34жиры, г
155углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Перловка200 г
- Шампиньоны150 г
- Шпинат100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г перловки в подсоленной воде до готовности.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г лука репчатого и 150 г шампиньонов.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла, добавьте лук и жарьте до прозрачности.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанные шампиньоны и жарьте до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Добавьте 100 г шпината и 2 зубчика чеснока, обжаривайте до увядания шпината.
-
Шаг 6
Смешайте готовую перловку с жареными грибами и шпинатом, приправьте солью и черным перцем по вкусу.




