
Уютный вечерСалаты и Боулы
Перловка с жареными баклажанами и чесноком
- 40 мин
- 1 порция
- 982 ккал
982ккал
22белки, г
32жиры, г
161углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Перловка200 г
- Баклажаны300 г
- Чеснок4 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г перловки в подсоленной воде до готовности, около 30 минут.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г баклажанов кубиками и обжарьте их на 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте 4 зубчика нарезанного чеснока к баклажанам и жарьте еще 2 минуты.
-
Шаг 4
Смешайте отваренную перловку с жареными баклажанами и чесноком, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью по желанию.





