
Уютный вечерЗавтраки
Перловка с морковью и куриными печенями
- 40 мин
- 1 порция
- 1413 ккал
1413ккал
79белки, г
51жиры, г
168углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Перловка200 г
- Морковь150 г
- Куриная печень300 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Растительное масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 200 г перловки под холодной водой и замочите на 30 минут.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г репчатого лука и 150 г моркови мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Разогрейте 30 мл растительного масла на сковороде и обжарьте лук до прозрачности.
-
Шаг 4
Добавьте морковь и жарьте еще 5 минут до мягкости.
-
Шаг 5
Добавьте 300 г куриной печени, 2 зубчика чеснока, посолите и поперчите по вкусу, обжаривайте до готовности печени.
-
Шаг 6
Варите перловку в подсоленной воде до готовности, затем смешайте с овощами и печенью.
-
Шаг 7
Подавайте горячую перловку с морковью и куриными печенями, украсив зеленью по желанию.





