
Уютный вечерЗавтраки
Перловая каша с луком и куриными сердечками
- 60 мин
- 1 порция
- 1354 ккал
1354ккал
68белки, г
53жиры, г
161углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Перловка200 г
- Куриные сердечки300 г
- Лук репчатый100 г
- Морковь50 г
- Растительное масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 200 г перловки под холодной водой и замочите на 30 минут.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г репчатого лука и 50 г моркови мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Разогрейте 20 мл растительного масла на сковороде и обжарьте лук до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте морковь к луку и жарьте еще 5 минут.
-
Шаг 5
Добавьте 300 г куриных сердечек к овощам и готовьте до полной готовности, около 10-15 минут.
-
Шаг 6
Добавьте замоченную перловку в сковороду, залейте водой так, чтобы она покрывала крупу, и доведите до кипения.
-
Шаг 7
Уменьшите огонь, накройте крышкой и готовьте на медленном огне 30-40 минут до готовности перловки.
-
Шаг 8
Приправьте солью и черным перцем по вкусу перед подачей.





