
Быстро и простоГорячие блюда
Перепелиные яйца с цветной капустой и чесноком
- 30 мин
- 1 порция
- 2091 ккал
2091ккал
150белки, г
158жиры, г
20углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста300 г
- Чеснок3 зубчика
- Яйца перепелиные12 шт.
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разделите 300 г цветной капусты на соцветия и отварите их в подсоленной воде до мягкости.
-
Шаг 2
Обжарьте 3 зубчика чеснока на растительном масле до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Отварите 12 штук перепелиных яиц в кипящей воде в течение 4 минут, затем охладите и очистите.
-
Шаг 4
Смешайте цветную капусту с обжаренным чесноком и аккуратно добавьте очищенные яйца.
-
Шаг 5
Подавайте горячими, украсив зеленью.





