
Уютный вечерГорячие блюда
Печеная рыба с картофельным гарниром
- 50 мин
- 1 порция
- 1271 ккал
1271ккал
70белки, г
71жиры, г
76углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Семга / Лосось300 г
- Картофель400 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Лимон1 шт.
- Укроппо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 400 г картофеля кружочками и отварите в подсоленной воде до полуготовности.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г репчатого лука полукольцами и обжарьте на оливковом масле до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 2 зубчика нарезанного чеснока к луку и жарьте еще 1 минуту.
-
Шаг 4
На противень выложите 300 г рыбы, посолите, поперчите и полейте соком 1 лимона.
-
Шаг 5
Сверху выложите обжаренный лук с чесноком.
-
Шаг 6
Выкладывайте отварной картофель вокруг рыбы, полейте оливковым маслом и посыпьте укропом.
-
Шаг 7
Запекайте в духовке при температуре 200°C в течение 20-25 минут.





