
Быстро и простоСупы
Овсяный суп с морковью и креветками
- 30 мин
- 1 порция
- 753 ккал
753ккал
52белки, г
25жиры, г
80углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Овсянка100 г
- Морковь150 г
- Креветки200 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Бульон1 л
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого и 150 г моркови мелкими кубиками.
-
Шаг 2
На разогретой сковороде с 15 мл оливкового масла обжарьте лук и морковь до мягкости.
-
Шаг 3
Добавьте 200 г очищенных креветок и 1 зубчик чеснока, обжаривайте до готовности креветок.
-
Шаг 4
В кастрюлю налейте 1 л бульона и доведите до кипения.
-
Шаг 5
Добавьте 100 г овсянки в кипящий бульон и варите 10 минут.
-
Шаг 6
Добавьте обжаренные овощи и креветки в суп, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 7
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью по желанию.





