Уютный вечерЗакуски и Перекусы

Овсянка с запеченной тыквой и грецкими орехами

Name: Овсянка с запеченной тыквой и грецкими орехами
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Овсянка — 100 г; Тыква — 200 г; Грецкие орехи — 50 г; Молоко — 300 мл; Сахар — 10 г; Соль — 1 г; Корица — 5 г

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
937 ккал

937ккал

30белки, г

46жиры, г

103углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Запеченная тыква

Шаг 1
Нарежьте 200 г тыквы кубиками.
Шаг 2
Запекайте тыкву в духовке при температуре 200°C в течение 25 минут.

Грецкие орехи

Шаг 1
Измельчите 50 г грецких орехов крупными кусочками.

Овсянка с запеченной тыквой и грецкими орехами

Шаг 1
Приготовьте овсянку, добавив 100 г овсянки, 300 мл молока, 10 г сахара и 1 г соли в кастрюлю, варите на плите 10 минут.
Шаг 2
Добавьте запеченную тыкву Запеченная тыква и измельченные грецкие орехи Грецкие орехи в овсянку, перемешайте.
Шаг 3
Подавайте горячую овсянку, посыпанную корицей.