Уютный вечерНапитки и Коктейли

Овсянка с тыквой и корицей в виде смузи

Name: Овсянка с тыквой и корицей в виде смузи
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Овсянка — 100 г; Тыква — 150 г; Корица — 5 г; Молоко — 200 мл; Банан — 1 шт.

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
594 ккал

594ккал

21белки, г

11жиры, г

105углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г тыквы до мягкости и остудите.
Шаг 2
В блендере смешайте 100 г овсянки, 200 мл молока, 1 банан и 5 г корицы до получения однородной массы.
Шаг 3
Подавайте смузи в высоком стакане, украсив сверху щепоткой корицы.