Быстро и простоГорячие блюда

Овсянка с сырыми овощами и лимонным соусом

Name: Овсянка с сырыми овощами и лимонным соусом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Овсянка — 100 г; Морковь — 50 г; Огурцы — 50 г; Помидоры черри — 100 г; Лимон — 1 шт.; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
561 ккал

561ккал

14белки, г

21жиры, г

77углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Овсянка100 г
Морковь50 г
Огурцы50 г
Помидоры черри100 г
Лимон1 шт.
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Лимонный соус

Шаг 1
Выжмите сок из 1 лимона.
Шаг 2
Добавьте 15 мл оливкового масла, щепотку соли и черного перца, тщательно перемешайте.

Овсянка с сырыми овощами и лимонным соусом

Шаг 1
Приготовьте 100 г овсянки на плите, добавив 300 мл воды и щепотку соли, доведите до кипения и варите 5-7 минут.
Шаг 2
Нарежьте 50 г моркови и 50 г огурцов мелкими кубиками, а 100 г помидоров черри пополам.
Шаг 3
Подавайте горячую овсянку, добавив сверху нарезанные овощи и полив Лимонный соус.