Быстро и простоЗавтраки

Овсянка с петрушкой и шпинатом

Name: Овсянка с петрушкой и шпинатом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Овсянка — 100 г; Шпинат — 50 г; Петрушка — 20 г; Молоко — 200 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
480 ккал

480ккал

20белки, г

11жиры, г

77углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Овсянка100 г
Шпинат50 г
Петрушка20 г
Молоко200 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
В кастрюле доведите до кипения 200 мл молока.
Шаг 2
Добавьте 100 г овсянки и варите на медленном огне, помешивая, в течение 10 минут.
Шаг 3
Нарежьте 50 г шпината и 20 г петрушки, добавьте в овсянку.
Шаг 4
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте и готовьте еще 5 минут.
Шаг 5
Подавайте горячую овсянку, украсив свежей петрушкой сверху.