
Быстро и простоЗавтраки
Овсянка с креветками и чесноком
- 30 мин
- 1 порция
- 677 ккал
677ккал
40белки, г
29жиры, г
65углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Овсянка100 г
- Креветки150 г
- Чеснок3 зубчика
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Вскипятите 300 мл воды и добавьте 100 г овсянки, варите на медленном огне до готовности.
-
Шаг 2
Очистите 150 г креветок и нарежьте 3 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла, добавьте чеснок и обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте креветки к чесноку и готовьте до их розового цвета, приправьте солью и черным перцем.
-
Шаг 5
Смешайте готовую овсянку с креветками и чесноком, подавайте горячим.





