
Быстро и простоЗавтраки
Овсянка с грейпфрутом и орехами
- 20 мин
- 1 порция
- 725 ккал
725ккал
23белки, г
31жиры, г
93углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Овсянка100 г
- Грейпфрут1 шт
- Грецкие орехи30 г
- Молоко200 мл
- Мед10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
В кастрюле доведите 200 мл молока до кипения.
-
Шаг 2
Добавьте 100 г овсянки и варите на медленном огне 5-7 минут, помешивая до загустения.
-
Шаг 3
Очистите 1 шт грейпфрута и нарежьте его на дольки.
-
Шаг 4
Измельчите 30 г грецких орехов.
-
Шаг 5
Подавайте овсянку, добавив сверху дольки грейпфрута, посыпав измельченными орехами и полив медом.





