
Уютный вечерГорячие блюда
Овощные мюффины с брокколи и сыром сулугуни
- 40 мин
- 1 порция
- 1415 ккал
1415ккал
71белки, г
87жиры, г
85углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брокколи200 г
- Сулугуни150 г
- Яйца куриные2 шт.
- Мука пшеничная100 г
- Разрыхлитель5 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г брокколи до мягкости, затем нарежьте на мелкие кусочки.
-
Шаг 2
Натрите 150 г сыра сулугуни на крупной терке.
-
Шаг 3
В миске смешайте 2 яйца, 100 г муки, 5 г разрыхлителя, соль и перец по вкусу.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанную брокколи и натертый сыр сулугуни в яичную смесь, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Добавьте 30 мл оливкового масла и снова перемешайте.
-
Шаг 6
Разогрейте духовку до 180°C.
-
Шаг 7
Выложите тесто в формочки для мюффинов и выпекайте 25-30 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 8
Подавайте горячими, наслаждаясь их мягкой текстурой и насыщенным вкусом.





