
Уютный вечерГорячие блюда
Овощной рататуй с пекинской капустой и баклажанами
- 60 мин
- 1 порция
- 465 ккал
465ккал
9белки, г
31жиры, г
39углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Пекинская капуста200 г
- Баклажаны150 г
- Помидоры300 г
- Перец болгарский100 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок3 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Прованские травыпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого мелкими кубиками и обжарьте на 30 мл оливкового масла до прозрачности.
-
Шаг 2
Добавьте 3 зубчика чеснока, измельченных, и обжаривайте еще 1 минуту.
-
Шаг 3
Нарежьте 150 г баклажанов кубиками и добавьте их к луку и чесноку, обжаривайте 5 минут.
-
Шаг 4
Добавьте 200 г нарезанной кубиками пекинской капусты и 100 г нарезанного перца болгарского, продолжайте готовить 5 минут.
-
Шаг 5
Добавьте 300 г нарезанных помидоров, посолите, поперчите и добавьте прованские травы по вкусу. Тушите на медленном огне 20 минут.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив свежими травами по желанию.





