
Уютный вечерВыпечка (Несладкая)
Овощной киш с вялеными томатами и шпинатом
- 60 мин
- 1 порция
- 2233 ккал
2233ккал
109белки, г
106жиры, г
215углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Мука пшеничная200 г
- Вяленые томаты100 г
- Шпинат150 г
- Сыр Фета100 г
- Молоко200 мл
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
В глубокой миске смешайте 200 г муки, 100 г размягченного сливочного масла и щепотку соли. Замесите тесто.
-
Шаг 2
Раскатайте тесто и выложите его в форму для выпечки, сделайте бортики.
-
Шаг 3
В другой миске взбейте 4 яйца, добавьте 200 мл молока, 100 г нарезанных вяленых томатов, 150 г шпината, 100 г крошеного сыра Фета, соль и перец.
-
Шаг 4
Вылейте яично-овощную смесь на подготовленное тесто.
-
Шаг 5
Полейте сверху 30 мл оливкового масла.
-
Шаг 6
Выпекайте в разогретой до 180°C духовке в течение 40 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 7
Дайте остыть перед нарезкой и подачей.





