Уютный вечерГорячие блюда

Овощное рагу с семенами льна и куриными сердечками

Name: Овощное рагу с семенами льна и куриными сердечками
Total time: 1 h
Yield: 1 порция
Cuisine: Грузинская
Ingredients: Куриные сердечки — 300 г; Картофель — 200 г; Морковь — 150 г; Лук репчатый — 100 г; Помидоры — 200 г; Семена льна — 30 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

60 мин
1 порция
1104 ккал

1104ккал

61белки, г

65жиры, г

71углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриные сердечки300 г
Картофель200 г
Морковь150 г
Лук репчатый100 г
Помидоры200 г
Семена льна30 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г картофеля кубиками, 150 г моркови и 100 г репчатого лука мелкими кусочками.
Шаг 2
Разогрейте 20 мл оливкового масла на плите и обжарьте лук до прозрачности.
Шаг 3
Добавьте 300 г куриных сердечек и обжаривайте до золотистой корочки.
Шаг 4
Добавьте нарезанные картофель и морковь, перемешайте и готовьте еще 5 минут.
Шаг 5
Добавьте 200 г нарезанных помидоров, 30 г семян льна, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 6
Накройте крышкой и тушите на среднем огне 30 минут до готовности овощей.