
Уютный вечерЗавтраки
Омлет с ветчиной и шпинатом
- 20 мин
- 1 порция
- 1069 ккал
1069ккал
66белки, г
84жиры, г
4углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Ветчина100 г
- Шпинат50 г
- Сливочное масло20 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Взбейте 4 яйца в миске, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г ветчины кубиками.
-
Шаг 3
На сковороде растопите 20 г сливочного масла на среднем огне.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанную ветчину и обжаривайте 2 минуты до легкой золотистости.
-
Шаг 5
Добавьте 50 г шпината и готовьте, пока он не увянет.
-
Шаг 6
Залейте яичной смесью ветчину и шпинат, готовьте на среднем огне до схватывания яиц.
-
Шаг 7
Сложите омлет пополам и подавайте горячим.





