
Быстро и простоЗавтраки
Омлет с рукколой и помидорами
- 20 мин
- 1 порция
- 820 ккал
820ккал
53белки, г
61жиры, г
10углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт
- Помидоры150 г
- Руккола50 г
- Сливочное масло20 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Взбейте 4 яйца в миске, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г помидоров кубиками.
-
Шаг 3
На сковороде растопите 20 г сливочного масла на среднем огне.
-
Шаг 4
Вылейте яичную смесь на сковороду, равномерно распределите нарезанные помидоры и добавьте 50 г рукколы.
-
Шаг 5
Готовьте омлет до тех пор, пока края не станут золотистыми, а середина не будет слегка влажной.
-
Шаг 6
Сложите омлет пополам и подавайте горячим.





