Быстро и простоЗавтраки
Омлет с оливками и шпинатом
- 20 мин
- 1 порция
- 992 ккал
992ккал
61белки, г
77жиры, г
9углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Шпинат100 г
- Оливки50 г
- Сыр Фета50 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Взбейте 4 яйца в миске, добавьте соль и черный перец.
-
Шаг 2
Нагрейте 15 мл оливкового масла на сковороде.
-
Шаг 3
Добавьте 100 г шпината и обжаривайте до мягкости.
-
Шаг 4
Вылейте взбитые яйца на сковороду, равномерно распределите.
-
Шаг 5
Добавьте 50 г нарезанных оливок и 50 г крошеного сыра Фета сверху.
-
Шаг 6
Готовьте на среднем огне до полной готовности омлета.
-
Шаг 7
Сложите омлет пополам и подавайте горячим.
