
Быстро и простоЗавтраки
Омлет с крабом и шпинатом
- 20 мин
- 1 порция
- 926 ккал
926ккал
80белки, г
62жиры, г
5углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Краб150 г
- Шпинат100 г
- Сливочное масло20 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Взбейте 4 яйца в миске, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 2
На сковороде растопите 20 г сливочного масла на среднем огне.
-
Шаг 3
Добавьте 100 г шпината на сковороду и обжаривайте до мягкости.
-
Шаг 4
Вылейте взбитые яйца на шпинат и равномерно распределите 150 г краба сверху.
-
Шаг 5
Готовьте омлет на среднем огне до тех пор, пока яйца не схватятся, затем аккуратно сложите пополам.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, нарезанным на порции.





