
Уютный вечерЗавтраки
Омлет с крабом и красным луком
- 30 мин
- 1 порция
- 921 ккал
921ккал
79белки, г
62жиры, г
7углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Краб150 г
- Красный лук50 г
- Сливочное масло20 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г красного лука тонкими полукольцами.
-
Шаг 2
В миске взбейте 4 яйца, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 3
На сковороде растопите 20 г сливочного масла на среднем огне.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанный красный лук и обжаривайте до прозрачности.
-
Шаг 5
Влейте взбитые яйца в сковороду, равномерно распределяя их по поверхности.
-
Шаг 6
Добавьте 150 г краба на одну половину омлета.
-
Шаг 7
Когда яйца начнут схватываться, аккуратно сложите омлет пополам и готовьте еще 2-3 минуты.
-
Шаг 8
Подавайте горячим, при желании посыпьте свежемолотым черным перцем.





