Эстетика и свиданияЗавтраки
Омлет с кинзой и красным луком
- 20 мин
- 1 порция
- 805 ккал
805ккал
52белки, г
60жиры, г
8углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Красный лук50 г
- Кинза20 г
- Сливочное масло20 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г красного лука тонкими полукольцами.
-
Шаг 2
Взбейте 4 яйца в миске, добавьте щепотку соли и черного перца.
-
Шаг 3
На разогретой сковороде растопите 20 г сливочного масла.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанный красный лук и обжаривайте до прозрачности.
-
Шаг 5
Вылейте взбитые яйца на сковороду, готовьте на среднем огне до схватывания.
-
Шаг 6
Посыпьте мелко нарезанной кинзой и готовьте еще 1-2 минуты.
-
Шаг 7
Сложите омлет пополам и подавайте горячим.
